Đáp:
Thanh Tâm thân mến!
Có rất nhiều bậc cha mẹ đã đặt câu hỏi giống bạn: nên cho con
uống canxi vào thời điểm nào để có được hiệu quả cao?
Câu trả lời của các chuyên gia là bổ sung canxi chỉ thực sự có lợi khi uống vào buổi sáng hoặc trưa, không nên cho bé uống vào buổi chiều và tối vì như vậy sẽ gây khó ngủ. Bạn nên cho cháu uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng đồng hồ hoặc trước bữa ăn 30 phút. Lưu ý không dùng chung canxi với tất cả các loại sữa và chế phẩm của sữa.
Thừa canxi cũng có thể dẫn đến ức chế hấp thụ các chất khác như sắt, kẽm. Từ đó, sẽ làm cho cơ thể có nguy cơ thiếu hại chất này. Hơn nữa, thừa canxi còn gây quá tại cho thận, nếu vẫn tiếp tục bổ sung quá nhu cầu cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi niệu quản và sỏi thận.
Nếu như dùng liều cao có thể làm ảnh hưởng đến nồng độ canxi trong máu gây rối loạn canxi máu và rối loạn nhịp tim. Còn thừa canxi sẽ gây nên tình trạng sỏi thận, vôi hóa khớp vai và canxi hóa động mạch....
Không nên cho trẻ uống quá liều, cơ thể sẽ xuất hiện những biểu hiện như khát nước, đi tiểu nhiều, buồn nôn, rối loạn nhịp tim...Khi có những biểu hiện này bạn nên ngừng tất cả các nguồn cung cấp canxi, vitamin d và đưa bé đến gặp bác sĩ để được xử lý kịp thời.
Bên cạnh việc
bổ sung canxi thì cần bổ sung Vitamin D3 và MK7. Đây là bộ 3 giúp xương phát triển chắc khỏe. Đồng thời, xương còn cần thêm các dưỡng chất thiết yếu khác như Magie, đồng, kẽm, boron, silic, mangan, DHA, acid folic, và Chondroitin.
Chúc chị và gia dình mạnh khỏe !